Error
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1
  • Ошибка при загрузке компонента: com_content, 1


Білгенге маржан айдары

Рейтинг
(0 благодарность)
Жарияланды: Жаңалықтар

2 2

Ұйқының қанбауы неге әкеледі?


Кеш ұйықтау денсаулық үшін өте зиянды. Студент бауырларымыз үшін, әсіресе емтихан кезеңі басталғанда өте пайдалы ақпарат,- деп мысқылдайтын боларсыздар. Мұны мен ойлап тапқан жоқпын, бұл әлемдегі ең қазымыр ағылшындық ғалымдар өз зерттеулерімен бөлісіп жатыр. Сондықтан асықпай, соңына дейін оқып, ұйқыны қандырмаудың салдарларын біліңіз. Сол себепті, қымбатты оқырман, бізде бір ғана жол бар, ол – өз уақытымызды жоспарлау. Оқу жылы жаңа ғана басталды, бірақ сессия басталар кезде өз күн тәртібіңді басқарасың деп үміттенемін. Ал, әзірше, ағылшындық ғалымдардан қорқынышты жайттар.


Ғалымдар ұйқы қанбаумен кез келген мүмкін тәсілдермен күресуге кеңес береді, әйтпесе салдарлары қайғылы болуы мүмкін. Созылмалы аурулар қатарынан бөлек, Ұлыбритания медиктері ұйқы қанбаудың неге әкелетінін анықтады. Мысалы, иммундық жүйе жұмысы бұзылады. Бұл жерде жеңіл-желпі өзгерістер жайлы емес, нәтижесі ауыр, емделмейтін дерт туғызуы мүмкін кешенді бұзылулар туралы сөз қозғалып отыр. Ол ми жұмысындағы бұзылулардың тұтас бір спектрінің себебі болуы мүмкін. Барлығы алаңғасарлықтан және есте сақтай алмаудан басталады, кейін оларға реакцияның әр түрлі бұзылулары қосылады,- деп ескертеді ғалымдар.
Аздаған кеңес. Жатар алдында телефонды алысырақ қойыңыз, бұл ұйқыны бұзатын хабарламалар мен әлеуметтік желілерге алаңдамауға септігін тигізеді.


Ақпарат көзі: http://eterra.info/health/pozdno-lozhitsya-spat-vredno-dlya-zdorovya
фото:shutterstock.com

 

 

Оқу 66 Время
Жаңартылды Tuesday, 11 September 2018 12:09

Пікір қалдыру

Сіз қажетті ақпарат енгізіп отырғаныңызға сенімдісіз бе? (*)